Conciencia y aceptación

"Logramos hacernos conscientes de algo, en el momento en el que lo podemos aceptar y sostener".

En ocasiones, las personas podemos sentir temor y resistencia inconsciente al enfrentarnos a una comprensión más profunda de nosotras mismas.

Cuando tratamos de evitar una emoción o una experiencia, dejamos de verla con claridad. En cambio, si nos permitimos estar con eso que sentimos, sin juzgarnos ni apresurarnos a cambiarlo, poco a poco se vuelve más comprensible.

Aceptar no significa que nos guste, sino que nos damos permiso para mirarlo. Y solo cuando algo es mirado con honestidad puede hacerse consciente y empezar a transformarse.

La psicoterapia alienta a superar estos miedos para lograr un mayor crecimiento personal. A menudo se enfoca en crear un ambiente seguro y de apoyo donde poder explorar las vivencias y emociones sin juicio. 

El objetivo es ayudar a las personas a tomar conciencia de sí mismas y de sus vidas de una manera que les permita crecer y desarrollarse de manera más plena y auténtica.

.