ASERTIVIDAD

La asertividad es un estilo de comunicación en el que expresamos de manera clara, segura y amable nuestras preferencias, intenciones, ponemos límites, etc. respetando las necesidades de la otra persona, pero no ante poniéndolas a las propias.

La comunicación asertiva implica autocontrol, porque va de enfrentarnos a la situación pese a la incomodidad que pueda generarnos y hacerlo con empatía y a la vez firmeza. Sin someternos al otro (comunicación pasiva), pero tampoco intimidarle siendo hostil o borde (comunicación agresiva).

La asertividad facilita las relaciones y mejora la capacidad de negociación, por ello nos ayuda a vivir con menos estrés. Además, está muy relacionada con un buen autoconcepto y una buena autoestima. Escucharnos y tenernos en cuenta, es valorar nuestras necesidades y, por lo tanto, cuidarnos. También nos da satisfacción ver que somos capaces de resolver conflictos con tranquilidad, sin la necesidad de hacer o decir algo de lo que después nos podamos arrepentir.

Imagen realizada por la ilustradora @karencastilla.i