Lloro y me libero

Llorar en terapia. Llorar con amiguis. A solas.

Qué importante es poder hacerlo tranquilamente, sin juzgarnos. Sabiendo que permitírnoslo es cuidarnos. Es mimarnos en un momento de vulnerabilidad. Dándonos total libertad para desahogarnos, porque es sanador y ayuda a seguir hacia adelante cuando nos sentimos tristes o abatidxs.

Y es que, llorar tiene un efecto calmante y relajante. Disminuye la ansiedad que podamos estar sintiendo y facilita el descanso.

Además, cuando derramamos lágrimas, el cuerpo libera oxitocina y endorfinas, lo que rebaja la ira y la angustia, y produce una sensación de alivio y bienestar importantes, pese a que la situación estresante no haya variado.

Gracias @72kilos por la bonita ilustración y también por ayudar a normalizar el llanto en los hombres.